당뇨병 초기증상의 특징과 당뇨병 초기식단, 관리, 치료를 참고!안녕하세요! 다양한 건강정보를 소개하는 콩돌입니다.주변의 많은 사람들이 좋지 않은 식습관 생활습관을 반복하고 있으며, 잦은 음주와 흡연, 운동부족 등으로 다양한 질환과 질병의 위험에 노출되어 있습니다.오늘은 어른과 어린 아이들에게 매년 발병률이 높아지고 있는 당뇨 초기 증상의 특징과 당뇨 초기 식단 및 관리는 어떻게 해야 하는지 내용을 알아보도록 하겠습니다.당뇨병을 알아보자!당뇨병은 여러 가지 이유로 체내 인슐린 분비량이 감소하거나 정상적으로 기능하지 못해 발생하는 대사질환의 일종으로 혈액 속 포도당 농도가 점점 높아지는 고혈당이 가장 주요한 현상입니다. 혈액 속의 포도당 농도가 높게 유지되면서 여러 가지 건강 문제가 나타나고, 포도당이 체내로 흡수되지 않고 소변을 통해 몸 밖으로 배출되면서 여러 가지 당뇨병의 초기 증상이 나타날 수 있습니다.당뇨병의 원인당뇨병이 발생하는 원인은 매우 다양하고 개인마다 차이가 있지만 큰 범위에서 1형과 2형으로 구분되어 있습니다.(1형)1형의 경우 예전에는 소아 당뇨병이라고 불리며 체내에서 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 문제가 되어 발생하는 질환입니다.(2형)2형은 인슐린을 생성하지만 상대적으로 부족한 인슐린 저하성이 문제가 되어 발생하는 질환입니다.2형은 현대인이 노출된 서구화된 식습관, 잦은 음주, 운동 부족, 스트레스-단백질의 식사 등이 원인으로 작용하는 경우가 많아 이 밖에도 유전적 결함, 췌장 수술, 감염, 약제 등 다양한 부분이 원인으로 작용하는 일이 있습니다.당뇨병의 초기 증상1)소변을 보는 횟수의 증가(빈뇨 현상)당뇨병의 초기 증상으로서 나타나는 건강 문제는 다양하지만 가장 먼저 소변을 보는 횟수가 늘어나는 빈뇨 현상이 특징입니다.혈중 포도당 농도가 높아지면 우리 몸은 높아진 포도당을 체외로 배출하는데 포도당은 소변을 통해서 배출되기 때문에 자연스럽게 소변을 보는 횟수가 증가합니다.2)오줌 냄새와 거품 당뇨 초기 증상의 특징의 하나로 오줌에 문제가 발생하는데요.소변 색깔이 바뀌어 거품이 많은 생성되는 일이 있습니다.당뇨병에 의해서도 이런 현상이 발생하는데 신경의 건강에도 문제가 발생하고 나타나는 경우도 소변에 거품이 가능하므로 참고 하세요.3)갈증 현상물을 충분히 마셔도 갈증이 발생하는 것도 당뇨병의 초기 증상의 하나입니다.혈액 중 포도당의 수치가 높아지면 포도당을 배출하기 위해서 뇨량이 늘어나면 말씀 드렸는데, 이때 포도당과 같이 몸의 수분도 함께 배출되므로 지속적인 갈증을 호소할 수 있습니다.4)피로감, 평소 본인이 규칙적인 생활을 계속하고 있어 충분한 수면을 취하에도 불구하고 만성적인 피로감을 느낄 수 있습니다.포도당은 에너지원의 하나이지만 제대로 흡수되지 않기 때문에 몸의 활력이 떨어지고 피로감이 생기는 일이 있습니다.5)체중 감소 당뇨의 경우 잘못된 식생활, 생활 습관을 길게 계속 발생하는 만큼, 과체중과 비만 환자가 많지만 당뇨병의 초기 증세로 체중이 감소하는 일이 있습니다.포도당은 중요한 에너지원의 하나로 이용되지만 체내에 정상적으로 흡수되지 않고 계속 체외로 배출되고 빼기가 있습니다.이처럼 당뇨병의 초기 증상으로서 나타나는 특징은 다양하지만 전체적으로 참고하고, 만약 의심스러운 현상이 본인에 나타나고 있으면 방치하지 말고 급히 병원을 방문하고 검사를 받는 것이 좋습니다.당뇨병의 진단과 치료혈액 검사를 통해서 포도당의 농도를 측정하고 진단할 수 있습니다.8시간 정도 절식하고부터 혈액 검사의 혈당치가 126mg/dL이상이거나 경부의 부탁하고 검사 2시간 만에 혈당 200mg/dL이상이면 당뇨를 의심해야 합니다.1형과 2형의 차이가 있지만, 1형의 경우 인슐린 치료가 필요하고, 각각의 상태에 알맞은 약물을 지속적으로 복용해야 합니다.또 1형, 2형 둘 다 잘못된 음식, 생활 습관을 교정하는 혈당치를 높일 수 있는 요소를 제거하는 꾸준히 노력해야 합니다.당뇨병 초기 식이요법당뇨병의 초기의 식사 관리는 체내의 혈당치를 높이지 않도록 조절할 목적입니다.당의 함량이 높은 느끼하고 자극적인 음식은 되도록 멀리하지 않으면 안 되고, 반대로 식물 섬유와 미네랄이 풍부한 야채와 과일을 시간에 넣어 기름기가 적지만 단백질의 함량이 높은(달걀, 닭고기, 돼지 고기, 쇠고기)등을 병행하고 함께 섭취하는데 도움이 됩니다.오트밀, 현미 밥, 캐슈넛, 아보카도, 이집트 콩, 무가당 요구르트 등도 당뇨병의 초기 메뉴에 넣어 주면 긍정적으로 작용할 수 있습니다.오늘은 당뇨병 초기 증상으로 발생할 수 있는 신체 이상의 특징과 당뇨병 초기 식단은 무엇이 좋은지 정리해 봤습니다.전체적인 내용을 잘 참고해주세요!
